ARTICLE
Patibayin Ang Stamina, Magtrabaho Nang Maigi
ROGIN-E®
Marami sa atin ang bumalik na ng opisina. Pero marami pa rin ang may hybrid setup: papasok nang ilang araw, at magw-work from home ng ilang araw din sa isang linggo.
Ngunit kahit sino sa atin, mapa-work from office or home, ay nakaka-experience ng tinatawag na "burnout". Malaki ang epekto nito sa pang-araw-araw na tibay, o stamina.
Kaya paano tayo magiging mahusay sa trabaho sa gitna ng traffic, back-to-back meetings, so many emails at instant messages na kailangang sagutin, at iba-iba pang kailangang asikasuhin?
Kailangan mo ba ng tips para lumakas ang stamina, para maibigay ang iyong pinakamahusay sa trabaho at sa buhay? Try mo ang mga ito.
Gumawa ng schedule
Subukan mong gumawa ng schedule, so you can attend to your deadlines, at para may sapat na oras para sa iyong sarili at pamilya. Kung maaari, agahan ang gising sa umaga para may extra time na pang-reflect o meditate, bago sumabak sa work.
Hangga't maaari rin, tapusin ang trabaho at the same time every day (at ipaalam sa iyong officemates that you are not available para kontakin pagkatapos ng itinakda mong oras ng trabaho, maliban sa kung may emergency).
Mag-set up ng workspace
Kung work from home ka pa rin, maghanap (o kaya gumawa) ng workspace para maging productive sa kabuuan ng 8 to 9 hours of work. At kung may kasama kang pamilya o flatmates at home, siguraduhing hindi ka nila iistorbohin kapag nasa work area ka na. Sa ganitong paraan, you can have better focus at matatapos mo lahat ng mga dapat gawin; mai-improve mo pa ang iyong performance.
Sa mga bumalik na ng opisina, fix your workdesk para madali lang hanapin ang iba't ibang bagay, para mabawasan ang maaaring maging distractions, at para ma-improve pa ang iyong productivity level.
Set some time para sa workouts
Upang makapagbigay ng best sa work, we recommend na simulan o tapusin ang araw with a workout. Ang regular exercise ay hindi lamang para sa kalusugan at kondisyon ng katawan; marami rin itong benefits sa ating mental health. Tumutulong ito to help lessen stress, pag-improve ng memorya, pag-aayos ng iyong circadian rhythm para makatulog nang mas mabuti, at pampagaan ng mood o karamdaman.
Go easy on yourself
May mga araw na maganda, at may mga hindi. Okay lang iyan. Karamihan sa mga companies ay kinailangang baguhin ang sistema ng pagtatrabaho, lalo na sa gitna ng pandemic, at unti-unti na tayong bumabalik sa nakasanayan. Kaya if there are days na mas hirap kang mag-focus, o kaya feeling mo you’re not motivated, remember that normal lang ito. Hindi ka nag-iisa.
Mag-Multivitamins + Minerals + Dimethylaminoethanol (Deanol) + Royal Jelly + Panax ginseng (Korean Panax Ginseng) Root Powder [Rogin-E] sa Simula ng Araw
Ang Deanol that can be found in Multivitamins + Minerals + Dimethylaminoethanol (Deanol) + Royal Jelly + Panax ginseng (Korean Panax Ginseng) Root Powder [Rogin-E] ay makakatulong sa pag-concentrate at sa mental stamina, para i-increase ang productivity level, with proper diet and exercise.
Natutunan natin sa pandemic na may mga bagay that aren’t within our control. Ngunit ang mahalaga ay you can continue to persevere at pagtrabaho nang maayos. Sabi nga nila, ang mahirap na panahon doesn’t last, pero ang matatag na tao ang nagwawagi.
If symptoms persist, consult your doctor.
ASC Reference No. B0042P060324R
You may also read...
Get the latest news, products and promotions!
Follow us on
